“Aneh tapi masuk akal. Bangun lalu langsung sibuk ternyata perlahan merusak tubuh,” tulis salah satu pengguna. Warganet lain mengaku mulai mengubah rutinitas pagi dengan duduk santai sambil minum teh sebelum beraktivitas.

Kenali Gejala dan Cara Mencegah Serangan Jantung

Serangan jantung atau infark miokard terjadi ketika aliran darah ke jantung terhambat, umumnya akibat gumpalan darah. Gejala yang paling umum meliputi nyeri dada seperti ditekan atau sesak, nyeri menjalar ke lengan, leher, rahang, punggung, hingga perut, disertai pusing, keringat dingin, sesak napas, mual, dan rasa cemas berlebihan.

Untuk menurunkan risiko serangan jantung, masyarakat disarankan berhenti merokok, menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan sehat tinggi serat dan rendah lemak, serta rutin berolahraga. Orang dewasa dianjurkan melakukan aktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu.(wartabanjar.com/nur_muhammad)

editor: nur_muhammad