Itu sebabnya dokter kerap meminta ibu hamil untuk mengonsumsi suplemen asam folat.
Anda juga mendapatkan vitamin B6 dari bayam, yang penting untuk perkembangan otak bayi di dalam rahim dan setelah lahir.
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Tubuh Bayam memiliki mineral dan vitamin seperti vitamin E dan magnesium yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan ini dapat membuat tubuh aman dari virus dan bakteri penyebab penyakit.
5. Mencegah Osteoporosis
Bayam mengandung kalsium, mangan, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang.
Tubuh Anda selalu membuang dan membangun kembali jaringan tulang.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium, peluang untuk terkena osteoporosis akan lebih tinggi. (berbagai sumber)
Editor: Erna Djedi
