Manfaat Latihan Sparring Dalam Seni Beladiri dan Cara Berlatihnya

Bagi pemula, mungkin durasi sparring diatur sesuai kemampuan, misal satu menit.

Selanjutnya silakan tingkatkan menjadi dua atau tiga menit, selingi dengan istirahat.

Bagaimana sparring itu dilakukan, silakan simak video berikut:

(*)

Editor: Yayu