Dengan sering melakukan sparring, manfaat didapat pastinya adalah kepercayaan diri.
Mentalitas kita terbangun karena terbiasa berhadapan saling serang, bertahan dan membalas.
Kedua, otak kita terbiasa berpikir untuk mengatur strategi dalam penggunaan teknik beladiri, hal ini akan memberikan ketenangan dalam setiap tindakan.
Keempat, melatih daya tahan fisik, sebab dalam kondisi nyata bisa saja kita dihadapkan situasi membeladiri yang memerlukan stamina.
Bagi pemula, mungkin durasi sparring diatur sesuai kemampuan, misal satu menit.
Selanjutnya silakan tingkatkan menjadi dua atau tiga menit, selingi dengan istirahat.
Bagaimana sparring itu dilakukan, silakan simak video berikut:
(*)
Editor: Yayu
