Pasalnya tidak perlu peralatan khusus atau tempat khusus untuk melakukannya.
Cukup keluar rumah dan mulai berjalan kaki selama 30-60 menit setiap hari.
Berjalan kaki membantu membakar kalori, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Cobalah untuk menambahkan variasi dengan berjalan cepat atau menambahkan tanjakan untuk meningkatkan intensitas.
BACA SELENGKAPNYA DI SINI: Bagaimana Cara Membentuk Tubuh Langsing? Ini Olahraga yang Bisa Dilakukan
Editor: Yayu
