Jadi, orang yang menjadi target lempar berdiri di depan dinding.
Selanjutnya orang yang melempar berdiri sekitar 5-10 meter dari target lempar.
Saat rekan latihan yang menjadi target lempar sudah siap, selanjutnya dia dilempari dengan hand glove dan si target harus menghindari lemparan tersebut.
Arah lempar bisa ke atas badan, tengah maupun bawah sehingga pergerakan tubuh saat menghindar lebih dinamis.
Lakukan secara bergantian, dan cara ini tidak hanya bisa dilakukan untuk satu target lempar tapi juga beberapa orang sehingga lebih menyenangkan latihannya.
Lebih jelasnya, cara latihan ini bisa Anda tonton pada video berikut:
(*)
Editor: Yayu
Baca Juga: BREAKING NEWS: Kebakaran di Trisakti Flamboyan 3 Banjarmasin
