WARTABANJAR.COM - Salah satu dilema saat musim panas adalah paparan sinar matahari, yang membuat kita mudah berkeringat sampai-sampai ketiak kita selalu basah dan juga bau.

Berkeringat itu normal dan tidak menimbulkan masalah besar, namun jika mencapai titik hiperhidrosis atau keringat berlebihan, itu berubah menjadi masalah yang memprihatinkan dan memalukan.

Keringat berlebih di ketiak menyebabkan pakaian kita basah, ini adalah sesuatu yang cukup mengganggu dan membuat tidak nyaman apabila kita memiliki jam kerja yang panjang.

Dikutip dari Aljamila, berikut ini cara mengurangi masalah keringat berlebih di ketiak, yang tidak mempengaruhinya sebagai fungsi vital yang penting:

Gunakan sabun antibakteri

Menjaga kebersihan sangat penting untuk mengendalikan masalah ini.

Cuci ketiak dengan sabun antibakteri secara teratur untuk mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau tak sedap.

Jangan lupa keringkan dengan baik setelah mandi.

Gunakan antiperspiran

Pilih antiperspiran daripada deodoran karena membantu mengurangi produksi keringat.

Aplikasikan pada malam hari sebelum tidur saat produksi keringat berkurang agar bisa bekerja efektif.

Kenakan kain katun

Pakailah pakaian dengan bahan alami seperti katun atau linen yang dapat bernapas dan membantu menyerap kelembapan.

Hindari bahan sintetis seperti nilon atau poliester yang menahan panas dan kelembapan, karena ini akan memperparah keringat.

Pakaian longgar

Pakaian longgar dapat meningkatkan aliran udara dan mengurangi gesekan pada kulit kamu. Jadi hindari pakaian ketat, ya.

Jangan Stres

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan keringat berlebih.

Hilangkan stres dengan yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dalam.

Pemicu keringat

Ada pemicu tertentu yang menyebabkan ketiak berkeringat secara berlebihan.

Pemicunya juga bisa dari makanan pedas, kafein, dan minuman panas.

Kurangi atau hindari pemicu-pemicu ini jika tidak ingin ketiak kamu banjir.

Hidrasi

Minum banyak air putih atau minimal 8 gelas sehari membantu mengatur suhu tubuh dan mengurangi keringat.

Ini juga dapat menghidrasi tubuh dan menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan.

Bantalan keringat