Hindari makanan minuman dan makanan yang mengandung banyak gula dan lemak, serta makanan yang digoreng.
Jenis makanan tersebut dapat membuat Anda menjadi mudah lesu ketika berpuasa keesokan harinya.
Selain itu, makanan tinggi lemak sangat mungkin menimbulkan masalah pencernaan dan memicu kenaikan berat badan.
Hindari juga minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda.
Minuman tersebut bersifat diuretik yang akan merangsang keluarnya air lebih cepat melalui urine, sehingga tubuh rentan mengalami dehidrasi.(aqu)
Editor Restu
