Kondisi ini bahkan dinilai lebih buruk dibandingkan tidur enam jam tanpa gangguan.

Karena itu, memastikan tidur selama 7–8 jam tanpa gangguan setiap malam menjadi kunci agar fungsi otak tetap optimal dan risiko penyakit degeneratif dapat ditekan. (wartabanjar.com/yayu/berbagai sumber)

Editor: Yayu