WARTABANJAR.COM, BANJARMASIN- Setelah melewati 1 bulan berpuasa, kebanyakan orang biasanya “balas dendam” dengan mengonsumsi banyak hidangan Lebaran yang tinggi gula dan lemak.
Agar tidak kebablasan, mulai dari sekarang sebaiknya segera mengerem kebiasaan tersebut agar tidak berdampak buruk pada kesehatan.
Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Hasanuddin, Yasmin Syauki menyarankan untuk mulai mengurangi konsumsi makanan bersantan, serta menghindari makanan seperti daging, sea food, atau makanan yang digoreng dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat dan bervariasi.
Hal ini perlu dilakukan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, kue kering yang sering dihidangkan saat Lebaran sebaiknya juga mulai dihindari.
BACA SELENGKAPNYA DI SINI: Cara Kembali Sehat Seusai Banyak Makan Saat Lebaran
Editor: Yayu