WARTABANJAR.COM – Self reward atau memberikan penghargaan atas diri sendiri ternyata sangat penting, dan jangan sampai diabaikan.
Seberapa sering kamu merayakan pencapaian yang telah kamu dapatkan?
Kapan terakhir kali kamu memberikan apresiasi untuk diri sendiri saat berhasil mencapai sesuatu?
Sayangnya, tak sedikit orang lupa meluangkan waktu untuk menghadiahi diri mereka sendiri.
Hal ini terjadi akibat seseorang mungkin terlalu sibuk berusaha mencapai banyak hal pada saat yang bersamaan.
Namun, jika kamu berusaha mengintegrasikan pola pikir bahwa menghargai diri sendiri itu penting, sebenarnya hal ini akan memberi keuntungan untuk diri sendiri dalam banyak cara.
Pentingnya Self Reward untuk Kestabilan Mental
Menghargai diri sendiri, atau self reward bagi kebanyakan orang tampaknya terlalu memanjakan diri dan egois.
Padahal, kegiatan ini membantu menjaga kesehatan mental dan memotivasi kamu untuk bekerja lebih keras dan lebih baik, serta dapat meningkatkan kepuasan diri.
Selain itu, ini mengapa mengapresiasi diri sendiri atau melakukan self reward menjadi hal yang perlu kamu lakukan dikutip dari halodoc:
1. Memberikan perasaan bahagia
Bayangkan kamu mendapat hadiah yang didambakan, makanan lezat, atau liburan ke luar negeri selama satu minggu.
Bagaimana perasaanmu tentang ini? Sangat mendebarkan dan bahagia pastinya. Itulah yang kamu rasakan ketika melakukan self reward, kamu akan merasa lebih bahagia.
Ketika kamu memberikan hadiah untuk dirimu sendiri, otak akan melepaskan zat kimia yang bernama dopamin. Zat ini yang membuat kamu merasa lebih positif dan bahagia.