WARTABANJAR.COM – Malam hari mungkin identik dengan waktu dimana seseorang bersitirahat untuk memulihkan tenaga setelah beraktivitas seharian.
Kegiatan sehata seperti olahraga memang biasanya dilakukan pada pagi hari.
Namun, nyatanya ada juga beberapa kegiatan sehat yang bisa dilakukan pada malam hari.
Dilansir HelloSehat, lima kegiatan berikut ini baik untuk kesehatan jika dilakukan secara rutin.
- Memakai lotion
Body lotion memang sudah terbukti mampu membantu menjaga kesehatan kulit.
Dengan rutin menggunakan body lotion kulit akan menjadi lebih lembab.
Akan tetapi, body lotion juga bagus untuk kesehatan jikadioleskan pada malam hari.
- Mandi atau cuci muka
Mandi atau cuci muka bisa menjadi cara untuk membersihak diri setelah seharian beraktivitas seharian.
Rutin mencuci muka juga bisa mengoptimalkan proses peremajaan kulit.
Selain itu, mandi di malam hari dengan air hangat juga bisa membantu tubuh lebih rileks dan membuat cepat tidur.
- Menggunakan obat kumur
Merawat gigi bukan hanya dengan menggosok gigi.
Rutin memakai obat kumur di malam hari juga bisa membantu menjaga kesehatan mulut Anda.
- Makan yoghurt
Makan yoghurt juga menjadi salah satu kegiatan sehat di malam hari.
Yoghurt sendiri memiliki menfaat bagus untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.
Bukan hanya itu, yoguhrt juga bisa membantu menjaga kekebalan tubuh.
- Menyisir rambut
Rambut kusut terkadang menjadi salah satu masalah yang sering dialami oleh seseorang khususnya wanita.
Oleh karena itu, para ahli menganjurkan untuk menyisir rambut sebelum tidur.
Sebagian orang juga bisa merasa rileks dengan menyisir rambut. (berbagai sumber)