Manfaat-manfaat ini berguna dalam menjaga Anda tetap fokus dan berenergi.
6. Ubah Suasana Meja Kerja
Coba ubah sedikit suasana meja kerja Anda agar pikiran tetap tajam dan fokus.
Bisa dengan menata peralatan kerja supaya lebih rapi, menambah foto-foto liburan bersama orang tersayang, atau sekadar mengubah tampilan desktop dengan tema pemandangan atau pepohonan hijau agar mata lebih rileks dan terhindar dari stres.
7. Nyalakan Lampu
Suasana yang remang memberikan efek menenangkan, sementara cahaya dapat membuat tubuh kita lebih sadar dan waspada, merujuk Sleep Advisor.
Coba tambahkan sumber cahaya, bisa dengan membuka semua korden atau menambah cahaya lampu agar meningkatkan semangat dan memicu kewaspadaan Anda.
Cahaya terang dapat memberi sinyal kepada tubuh bahwa ini bukan saatnya untuk bersantai-santai atau ‘rebahan’ saja selama berpuasa.
Itulah beberapa cara menghilangkan ngantuk saat puasa yang bisa kamu coba agar tetap segar beraktivitas seharian. (berbagai sumber)
Editor: Yayu