Kalau sudah mampu menahan, maka sedikit saja kita bergeser otomatis lawan akan terbawa tenaganya sendiri, hilang keseimbangan dan malah kita yang mudah menjatuhkannya.
Latihan selanjutnya dengan melibatkan dua partner untuk mendorong tubuh kita. Terapkan cara yang sama saat menahan dorongan tadi.
Berikutnya, kita juga bisa melatih mendorong lawan. Teknik yang sama diterapkan. Hanya saja untuk mendorong ini kita alihkan bobot tubuh untuk menekan lawan.
Satu hal yang penting dalam latihan ini adalah juga melatih pernapasan. Menarik napas, menahan dan menghembuskan. Ini akan menambah energi dorong dan energi bertahan. Tapi latihan pernapasan ini perlu pembimbing.
Mengenai tutorialnya silakan Anda simak pada video berikut :
https://youtu.be/YRoki-njMFc.
Selamat berlatih dan tetap waspada.
