Satu hal yang penting dalam latihan ini adalah juga melatih pernapasan. Menarik napas, menahan dan menghembuskan. Ini akan menambah energi dorong dan energi bertahan. Tapi latihan pernapasan ini perlu pembimbing.
Mengenai tutorialnya silakan Anda simak pada video berikut :
https://youtu.be/YRoki-njMFc.
Selamat berlatih dan tetap waspada.
