Jadi polanya adalah kepala harus aman. Sebab kepala adalah pusat kesadaran. Selalu tahan badan dengan kedua tangan untuk mengurangi efek benturan dengan lantai atau tanah.
Lakukan latihan ketiga metode tadi dari posisi rendah dulu baru kemudian posisi tinggi atau saat berdiri. Dengan pentahapan tersebut maka kita dapat merasakan bagaimana tubuh terjatuh dan segera lakukan pengamanan diri.
Lebih jelasnya teknik ini silakan Anda simak pada video berikut
Selamat berlatih. Selalu waspada. (*)
Editor : Hasby
