Citrus bergamot adalah buah hibrida yang berada di antara jeruk pahit dan lemon atau limau, dan digunakan untuk membuat minyak esensial bergamot.
Secara tradisional telah digunakan dalam pengobatan tradisional Italia, tetapi banyak penelitian baru mendukung kemampuannya untuk meredakan ketegangan dan kecemasan.
Minyak esensial bergamot sering digunakan dalam wewangian serta penyedap makanan, dan juga dipercaya memiliki sifat antibakteri.
Lima dari enam studi klinis, yang dilakukan antara tahun 2009 hingga 2013, menemukan bahwa aromaterapi minyak esensial bergamot mengurangi detak jantung, tekanan darah, dan stres.
4. Ylang-Ylang
Minyak esensial Ylang Ylang adalah minyak aromatik bunga manis yang diekstrak dari bunga pohon tropis di Asia Tenggara.
Aroma Ylang Ylang telah terbukti menenangkan dan menurunkan tekanan darah dalam banyak penelitian kecil.
Satu penelitian menemukan bahwa aroma Ylang Ylang menenangkan sistem saraf, yang menyebabkan penurunan detak jantung dan tekanan darah serta irama jantung pada elektrokardiogram (EKG).
5. Clary sage
Minyak clary sage diekstrak dari herba clary sage, kerabat dekat dari herba taman umum sage.
Minyak esensial clary sage telah terbukti memiliki efek antidepresan.
6. Melati
Melati memiliki aroma yang manis dan dapat memberikan efek relaksasi.
Minyak esensial melati kurang banyak diteliti, tetapi ada satu penelitian yang menunjukkan bahwa aroma teh matu dapat menenangkan. (Wartabanjar.com/atoe)
Editor Restu
