WARTABANJAR.COM – Bagi umat Islam, rutinitas cara tidur sepatutnya mengikuti sunnah Rasullulah SAW, Jumat (10/4).
Selain karena sunah, cara tidur seperti yang dicontohkan Rasulullah SAW juga sangat baik untuk kesehatan.
Ingat, tuntutan tidur ini sesudah terlebih dahulu berwudhu, menghadap kiblat dan berdoa sebelum tidur.
Baca Juga Promo JSM Harga Murah Popok di Indomaret dan Alfamart Hari Ini 10 April 2026
Berikut 5 cara tidur Rasulullah SAW yang bisa jadi contoh :
1. Tidur miring ke kanan
Sebagaimana sabda Rasulullah dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim, “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Sebelum tidur, Rasulullah selalu memastikan posisi tidurnya sudah benar, yakni tidur miring ke arah kanan.
Dikutip NU Online para ilmuan telah mengungkap manfaatnya, seperti studi yang dilakukan pada 2003 dikatakan bahwa tidur dengan posisi miring ke kanan lebih aman dari pada miring ke kiri.
Karena tidur dengan posisi ke kanan dapat mengurangi resiko kegagalan fungsi jantung, hal itu dikarenakan posisi tidur dengan miring ke kanan jantung yang berada di bagian kiri tidak tertindih oleh organ yang lainnya.
2. Tidur tanpa cahaya lampu
Sebagaimana sabda Rasulullah dalam hadis riwayat Imam Bukhari, “Padamkanlah lampu-lampu di malam hari pada saat kalian tidur malam, kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan dan minuman.”
Selain tidur miring ke kanan, Rasulullah juga tidur dengan keadaan cahaya lampu dimatikan.
