Oleh karena itu, kata Bayu, kurma sangat dianjurkan, karena memiliki manis alami. Selain madu atau buah-buahan.
Lebih lanjut, dia menambahkan makanan yang tidak diperbolehkan untuk berbuka puasa.
Bayu mengatakan, makanan tersebut adalah makanan yang memiliki minyak berlebihan. Bayu menjelaskan, makanan yang memiliki minyak berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Kemudiaan, Bayu menyampaikan, makanan yang tidak diperbolehkan saat berbuka puasa adalah makanan dengan indeks glikemik yang tinggi. Hal itu karena dapat menyebabkan gula darah dengan cepat.
“Secara ilmiah, gula cepat meningkatkan kadar glukosa darah yang turun selama puasa. Namun, konsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan lonjakan insulin yang cepat, dapat menyebabkan rasa lelah,” kata Bayu. (Berbagai sumber)
