WARTABANJAR.COM, JAKARTA – Sehari menjelang konser Coldplay, foto Chris Martin, sang vokalis, viral di media sosial.
Chris Martin kedapatan sedang nyeker alias jalan kaki tanpa alas di seputaran Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta.
Foto tersebut diunggahnya di akun resmi Coldplay dengan keterangan “Epik Walk in Jakarta”.
Berjalan tanpa alas kaki disebut juga sebagai grounding dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan.
Lalu apa manfaat berjalan tanpa alas kaki yang dilakukan Chris martin? Berikut penjelasannya.
1. Meredakan rasa sakit dan peradangan
Dikutip dari situs Marathon Handbook, Peradangan pada tubuh dapat menyebabkan rasa sakit.
Berjalan tanpa alas kaki mampu mengurangi peradangan dan rasa nyeri.
Karena adanya aliran atau konduksi listrik yang terjadi antara kulit dan bumi saat bersentuhan, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan.
2. Memperkuat kaki
Berjalan tanpa alas kaki memiliki manfaat untuk memperkuat dan meregangkan otot-otot kecil, tendon, dan ligamen pada kaki, serta pergelangan kaki dan betis.
Aktivitas ini bisa membantu mencegah cedera plantar fasciitis dan shin splints.
Jalan tanpa alas kaki juga bisa memperkuat lengkungan bagi yang memiliki postur kaki rata atau overpronate.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan hormon stres dalam tubuh, sehingga membuat kualitas tidur yang lebih baik dan memulihkan kondisi tubuh kembali bugar.
4. Mengurangi stres oksidatif
Sebuah studi menunjukan berjalan tanpa alas kaki memungkinkan aliran elektron alami dari bumi ke dalam tubuh.
Elektron memiliki efek antioksidan pada tubuh yang dapat membantu melawan radikal bebas.