WARTABANJAR.COM, BANJARMASIN- Tubuh jika terlalu banyak atau bahkan berlebihan mengonsumsi sesuatu, biasanya akan mengalami beberapa gejala yang menandakan tubuh Anda sedang tak baik-baik saja.

Jika merasa demikian, berarti tubuh Anda perlu didetosifikasi atau dibersihkan dari kotoran dan racun akibat zat makanan dan minuman menumpuk yang telah dikonsumsi.

Menurut dokter Zaidul Akbar, berikut ini beberapa gejala tubuh yang perlu didetoksifikasi:

1. Capai atau lelah terus menerus
2. Sering sakit kepala
3. Perut sering kembung atau bergas
4. Daya seksual rendah
5. Mood naik turun, hal kecil tak penting pun bisa menjadi masalah
6. Sakit terus bahkan ada jadwal rutin sakit dalam sebulan

Jika pernah atau sering mengalami gejala-gejala di atas, berarti tubuh sudah mengirimkan sinyal keluhan yang menumpuk sekian lama yang jika tidak diperbaiki maka akan jadi masalah di tubuh hingga berupa penyakit.

Lantas, bagaimana cara mendetox-nya?

Tiga hal ini bisa dilakukan, dirangkum berdasarkan petunjuk di Alquran dan Rasulullah Nabi Muhammad SAW:

1. Puasa

Konsep autofagi dalam puasa atau saat tubuh lapar adalah sebuah konsep yang sangat berkekuatan dalam membersihkan sampah-sampah metabolisme yang tertahan di tubuh, sehingga semakin banyak berpuasa maka tubuh dan sel-sel di dalamnya akan kian sehat.

Dengan demikian, sampah-sampah di tubuh terurai dengan proses tersebut.

2. Berbekam
Merupakan salah satu metode untuk membersihkan CPS atau causative pathological substance atau bahan penyebab masalah di tubuh, salah satunya radikal bebas.

Bekam terbukti mengangkat itu semua dengan mekanisme fisiologis tubuh sehingga tubuh menjadi segar dan sel-sel tumbuh berkembang lebih baik.

Temtunya bekam sebagai salah satu metode kesehatan Islam yang dianjurkan dan dicontohkan oleh Rasulullah.

3. Makan yang benar (halal, baik dan tidak berlebihan)
Peran makanan minuman sehat sebagai sumber antioksidan, mineral, zat-zat gizi penting seperti pengikat radikal bebas, akan sangat baik dalam mengganti sel-sel tubuh yang bermasalah tadj sehingga metabolisme bisa berjalan normal dan teroptimalkan.