“80% lifestyle kita, lebih dominan yang sehat. 20% sisanya, silahkan cheating,” ujarnya.
Cheating sendiri bisa diartikan sebagai ‘mengambil kesempatan dalam kesempitan.’
Jadi dengan menerapkan pola makan sehat sebanyak 80%, tubuh bakal melindungi dirinya sendiri jika tiba-tiba ada makanan tak sehat yang masuk kedalamnya.
Imbangin asupan makanan yang tinggi lemak dengan perbanyak makanan sehat, buah dan sayuran.
“Sama halnya seperti berpuasa sebulan penuh. Jika kita mengatur pola makan di bulan Ramadan. Kita bisa saja mengambil kesempatan makan rendang saat lebaran,” jelasnya dilansir YouTube Banmol TV, Selasa (3/5).(aqu)
Editor Restu
