Pada video tutorial tersebut diperagakan lima contoh teknik yang bisa Anda latih dengan dua partner dan bisa dilakukan bergantian.
Tentunya latih secara perlahan untuk keamanan, sebab memutar sendi riskan dengan cedera. Dan partner yang memegang agar mengikuti saja arah putaran, jangan dilawan, karena sekali lagi, bisa berakibat cedera.
Selamat berlatih, tetap waspada. (*)
Editor : Hasby