Seseorang yang berpuasa dengan sepenuh hati, akan merasakan kedekatannya dengan Tuhan. Hal inilah yang membuat seseorang memiliki perasaan dan suasana batin menjadi lebih tenang, dapat berpikir secara jernih, serta jauh dari amarah yang berlebihan.
Manfaat Puasa secara Spiritual
Puasa dapat meningkatkan spiritual seseorang. Apabila sejak dini sudah dilatih berpuasa, maka keimanannya kepada Allah Swt semakin bertambah.
Misalnya saja saat bulan Ramadhan, ibadah kita semakin meningkat karena juga dianjurkan melakukan amalan lainnya seperti sholat tarawih, tadarus, sedekah, dan ibadah sunnah lainnya.
Peneliti dari Americans College of Cardiology mengemukakan, “Berpuasa atau menyucikan jiwa dapat mengatasi niat-niat buruk seperti melanggar norma dalam diri.”
Ia juga menambahkan bahwa saat puasa, seseorang akan menyadari hal-hal apa saja yang boleh dan tidak dilakukan. Hal itulah yang menumbuhkan semangat spiritual seseorang yang berpuasa.
Manfaat Puasa secara Kecerdasan
Puasa dapat mengembangkan kecerdasan intelektual, hal ini berdasarkan penelitian dari Americans College of Cardiology di New Orleans yang menyatakan bahwa puasa bisa meningkatkan fungsi otak, puasa bisa meningkatkan protein yang diproduksi ke otak. Protein ini bisa membantu peremajaan dan regenerasi sel induk otak.
Protein yang diproduksi ke otak juga dapat meningkatkan fungsi memori dan motorik seseorang. Dengan terjadinya peremajaan dan regenerasi sel-sel otak ketika berpuasa, maka kemampuan otak dalam berpikir, bernalar, dan berkreasi dapat meningkat.