WARTABANJAR.COM – Liburan bisa menjadi salah satu alternatif bagi seseorang untuk kembali menyegarkan fisik dan mentalnya usai rutinitas sehari-hari.
Rutinitas kerja yang dikerjakan bisa membuat kesehatan mental menurun.
Ada baiknya untuk menghabiskan waktu senggang seperti akhir pekan untuk berlibur.
Pergi berlibur di akhir pekan bisa menjadi sarana untuk me-charge diri sebelum kembali bekerja.
Selain itu, liburan juga memiliki manfaat positif untuk kesehatan.
Berikut empat manfaat positif dari pergi liburan:
Meningkatkan kesehatan fisik
Stres yang muncul karena rutinitas bisa menyebabkan penyakit kronis seperti jantung atau tekanan darah tinggi.
Risiko ini sendiri bisa menyerang semua kalangan baik pria maupun wanita.
Dilansir dari Allinahealth, New York Times melaporkan bahwa berlibur setiap dua tahun dibandingkan setiap enam tahun akan mengurangi risiko penyakit jantung koroner atau serangan jantung.
Meningkatkan kesehatan mental
Para ahli saraf menemukan bahwa paparan stres kronis bisa mengubah struktur otak manusia.
Hal ini bisa menyebabkan kecemasan atau bahkan depresi.
Saat berlibur perasaan tenang akan muncul dan menghilangkan rasa stres sejenak.
Produktivitas meningkat
Saat pergi berlibur seseorang biasanya akan ke tempat yang mereka senangi.
Memuaskan diri Anda saat liburan bisa memberi efek yang positif.
Rasa puas saat berlibur bisa membuat mental Anda menjadi lebih segar saat kembali kerja.
Kondisi ini bisa membuat produktivitas di kantor semakin meningkat.
Menurunkan rasa cemas
Rasa cemas yang berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan mental.