Menurutnya, gula memberikan efek buruk bagi tubuhnya.
Mikha menyebutkan jika ia mengonsumsi gula berlebih tubuhnya akan terasa lebih berat, terutama ketika berolahraga.
Sementara itu, Mikha sebenarnya menyukai makanan manis seperti es krim dan cokelat.
3. Rutin Minum Jus Sayur dan Buah
Sebagai gantinya dengan tidak mengonsumsi makanan manis, Mikha selalu menutrisi tubuhnya dengan memperbanyak asupan protein.
“Banyakin makan protein saja,” ujarnya.
Protein tersebut bisa didapatkan dari mengonsumsi buah dan sayuran.
Sebenarnya, artis pemeran film ‘Promise’ ini tidak menyukai sayuran, namun ia punya tips tersendiri.
Tipsnya adalah dengan mengolah sayuran menjadi jus.
Biasanya ia membuat jus sayuran dari seledri dan buah bit.
Terkadang juga diselingi dengan jus buah.
“Sekarang aku lagi coba banyak konsumsi sayur, jadi tiap pagi aku minum jus sayur. Kadang-kadang jus sayurnya rasanya sudah aneh-aneh, sudah campur aduk, tapi ya enggak apa-apa buat kesehatan,” ujarnya. (berbagai sumber)
Editor: Yayu Fathilal
