WARTABANJAR.COM, TAJIKISTAN – Setelah menghadapi Singapura pada leg pertama Jumat (24/9) lalu, Timnas Wanita Indonesia terus berbenah.
Pelatih Rudy Eka Priyambada pun memberikan banyak evaluasi serta bagaimana cara mengatasi Singapura di laga kedua yang akan berlangsung pada Senin (27/9/2021).
“Waktu sesi latihan yang dilakukan tidak jauh berbeda dengan yang kami lakukan ketika berada di pemusatan latihan (TC) di Indonesia. Cuaca di sini memang agak sejuk di pagi hari, namun siang dan sore hari cuacanya normal seperti di Indonesia. Udaranya agak sedikit kering, namun tidak mempengaruhi anak-anak berlatih dalam mempersiapkan tim selama berada di Tajikistan. Anak-anak sudah berusaha maksimal dalam latihan, semoga bisa memberikan yang terbaik pada pertandingan nanti,” jelas Rudy Eka Priyambada.
Selain melakukan sesi latihan di lapangan, ada pula sesi penguatan yang dilakukan di dalam gym, sebagai salah satu latihan tambahan untuk memperkuat fisik.
Para pemain pun dibagi menjadi beberapa pos, dimana setiap pos memiliki materi yang harus dilakukan, seperti penguatan kaki, penguatan otot perut, dan penguatan otot lengan.
“Progress para pemain sudah cukup baik, tinggal kita melihat peak performance mereka saja ketika bertanding nanti. Latihan beban dan penguatan dilakukan juga untuk mempersiapkan kondisi fisik mereka yang akan bermain selama 90 menit penuh. Ada beberapa pemain yang menjalani sesi khusus untuk memaksimalkan lagi kemampuan mereka di lapangan,” tambah pelatih fisik Gaselly Jun Panam.