Bagian buah maupun kulit apel kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. Kulit pun jadi jauh lebih sehat dengan makan apel secara rutin.
- Pisang
Siapa yang tidak kenal dengan buah kaya serat satu ini? Buah pisang juga kaya akan vitamin A, C, E, K, serta mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan magnesium.
Semua vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kelancaran proses metabolisme dalam tubuh.
Maka itu, pisang dipercayai sebagai buah yang bisa membuat kulit glowing secara alami alias bisa untuk mencerahkan kulit tanpa perlu repot.
- Lemon
Lemon sebagai obat batuk alami untuk anak. Lemon merupakan buah yang memiliki zat pemutih alami. Buah tinggi vitamin C ini juga memiliki antioksidan yang sangat kuat membantu mengeluarkan racun dan melindungi kulit dari hiperpigmentasi.
Jadi, kalau terdapat pigmentasi yang tidak merata, bintik-bintik hitam, hingga bekas jerawat, lemon bisa jadi solusinya.
Anda bisa menambahkan buah lemon dalam minuman yang dikonsumsi sehari-hari untuk mendapatkan efeknya secara optimal. Dengan begitu, lemon akan mencerahkan kulit Anda secara alami.
- Centella asiatica
Centella asiatica bukanlah buah melainkan tumbuhan yang sering dijadikan bahan aktif dalam produk skincare. Tumbuhan ini terkenal dengan efeknya yang bisa mempercepat proses regenerasi kulit.
Proses regenerasi membuat pembentukan kulit baru semakin cepat. Alhasil, sel kulit mati yang membuat kulit kusam jadi cepat berganti.
Maka itu, bahan ini juga termasuk tumbuhan yang tidak bisa disepelekan khasiatnya untuk mencerahkan kulit.
- Jeruk
Jeruk termasuk buah untuk mencerahkan kulit karena mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat.
Vitamin C membantu mengurangi produksi melanin, yakni pigmen yang menyebabkan kulit gelap, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan bersinar.
Kandungan asam sitrat dalam jeruk dapat membantu mengelupas sel kulit mati yang bisa membuat kulit tampak kusam.
- Stroberi
Stroberi juga termasuk buah untuk mencerahkan kulit karena berbagai kandungan zat gizi di dalamnya.
Buah ini mengandung asam alfa hidroksi (AHAs) alami yang membantu mengelupas sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel-sel kulit baru.
Kandungan air yang tinggi dalam strawberry membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, yang penting untuk kulit yang cerah dan sehat.
Untuk mendapatkan kulit cerah, Anda bisa langsung mengonsumsi buah di atas atau dijadikan masker buah.
(Wartabanjar.com/hellosehat.com)
Editor Restu
