Perbanyak minum air putih, hindari kopi dan alkohol.
Gunakan pakaian longgar dan berwarna terang agar panas mudah dipantulkan.
Kurangi aktivitas luar ruangan antara pukul 11.00–15.00 WIB.
Gunakan tabir surya dan topi lebar saat bepergian.
Waspadai gejala heatstroke seperti pusing, mual, kulit memerah, dan denyut jantung cepat.

Fenomena ini diperkirakan masih akan berlangsung selama beberapa hari ke depan. BMKG mengimbau masyarakat untuk terus memantau pembaruan cuaca dan menjaga kondisi tubuh agar tetap fit di tengah cuaca ekstrem yang melanda.(Wartabanjar.com/Berbagai Sumber)

editor: nur muhammad