WARTABANJAR.COM, PARINGIN – Dinas Kesehatan Kabupaten Balangan mengingatkan masyarakat untuk mewaspadai risiko dehidrasi dan heatstroke di tengah musim panas yang terjadi beberapa pekan terakhir.
Plt. Kepala Dinkes Balangan, H. Ahmad Sauki, menjelaskan bahwa suhu tinggi dapat memicu gangguan serius pada tubuh jika tidak ditangani dengan tepat.
“Dehidrasi dan heatstroke bisa terjadi tanpa disadari, terutama jika aktivitas di luar ruangan dilakukan terlalu lama tanpa asupan cairan yang cukup,” jelasnya.
Untuk itu, pihaknya mengimbau masyarakat agar rutin mengonsumsi air putih minimal dua liter per hari, menghindari paparan sinar matahari langsung saat siang hari, dan mengenakan pakaian yang tipis serta berwarna terang.
BACA JUGA: Bupati Saidi Mansyur Usir Wartawan Saat Pelantikan Pj. Sekda Banjar, Ada Apa?
“Gejala heatstroke meliputi sakit kepala, kulit kering, suhu tubuh meningkat drastis, dan bahkan bisa pingsan. Jika itu terjadi, segera cari tempat sejuk dan kompres tubuh,” kata Sauki.
Ia juga menyarankan untuk mengurangi aktivitas fisik berat pada siang hari dan memperhatikan kelompok rentan seperti anak-anak dan lansia.
Ia menyarankan agar menjaga kekebalan tubuh saat musim panas dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur segar. (Alfi)
Editor: Yayu