Praktisi Karate, Jujutsu, Beladiri Praktis, Harry Budiman
WARTABANJAR.COM – Salah satu teknik dasar sparring adalah gohon kumite. Teknik gohon kumite adalah latihan sparring untuk pemula yaitu sabuk putih hingga kuning atau oranye.
Pola sparring ini menerapkan lima langkah serangan dan lima langkah tangkisan yang diakhiri dengan pukulan balasan.
Jadi, tori atau penyerang dan uke selalu bertahan berdiri berhadapan kemudian saling menghormati. Selanjutnya tori maju kuda-kuda gedan barai tetapi uke tetap pada posisi berdiri siaga.
Tori melangkah menyerang menggunakan pukulan ke arah uke. Lantas uke, melangkah mundur sambil menangkis.
Dalam praktek dilakukan secara berturut-turut hingga lima langkah. Pada langkah kelima, uke melakukan balasan dengan pukulan.
Serangan menggunakan tendangan juga diterapkan, hal sama juga dilakukan serang maju dan tangkis mundur. Berikutnya dilakukan bergantian.
Adapun manfaat latihan sparring gohon kumite ini adalah mengajarkan kedua praktisi bagaimana melakukan serangan secara presisi atau akurat, mengatur jarak dan pengaturan tenaga.
Selain itu mengajarkan bagaimana serangan yang meluncur kita atasi dengan menangkis. Di situ uke belajar timing atau ketepatan waktu, jarak dan juga pengaturan tenaga.
Tentunya latihan seperti ini harus ada saling pengertian kedua pihak, artinya tori tidak boleh menyerang dengan niat mencederai, begitu juga uke menangkis tanpa niat melukai rekan latihan.
Berikut contoh latihan yang bisa disimak
Editor Restu