Oleh : Harry Budiman (Praktisi Karate – Beladiri Praktis)
WARTABANJAR.COM, BANJARMASIN- Hal lazim di sejumlah disiplin beladiri adalah adanya materi latihan berupa memukul dan menendang target sasaran yang dipegang oleh pelatih atau partner latihan.
Target sasaran tersebut disebut juga pad.
Bentuknya beragam, bisa kotak, bundar, lonjong yang bentuknya itu disesuaikan fungsi latihan.
Padwork (latihan memukul dan menendang pad), menurut Praktisi Karate dan Beladiri Praktis Banua, Harry Budiman, memberikan banyak manfaat untuk kemajuan atau perkembangan keahlian peserta latihan beladiri.
Menurutnya, manfaatnya ada empat.
“Setidaknya ada empat manfaat yang akan Anda rasakan setelah berulangkali berlatih padwork,” katanya.
Apa saja manfaatnya? Berikut ini ulasannya.
4 Manfaat Berlatih Padwork
- Meningkatkan Kepercayaan Diri
Bagi pemula, tentunya agak canggung mengeluarkan tenaga untuk memukul dan menendang target, apalagi bagi orang yang pemalu.
Si pemegang pad, apakah dia pelatih atau partner, mesti memotivasi agar orang yang berlatih pad harus yakin dan berani memukul atau menendang.
2. Melatih Akurasi atau Ketepatan
Saat membeladiri secara nyata kita harus melakukan teknik yang tepat sasaran.
Dengan padwork maka secara feeling akan mengasah akurasi kita.
3. Belajar Kontrol Tenaga
Setelah percaya diri dan akurat, maka selanjutnya padwork akan membiasakan kita dalam pengaturan tenaga.
Maksudnya adalah, saat memukul dan menendang, kita bisa atur apakah harus keras, sedang atau lemah saja.
“Ini akan berguna saat membeladiri, kita bisa kontrol tenaga untuk menghindari cedera parah pada lawan atau pelaku kejahatan,” imbuhnya.