Anda mungkin juga pernah mendengar bahwa demam adalah cara tubuh melawan penyakit.
Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi untuk berpikir bahwa demam lebih dari sekadar gejala sakit.
“Tubuh kita melawan infeksi dengan demam,” kata Dr. Glass.
“Saat kita tidur, kita mendapatkan respons demam yang lebih baik, itulah sebabnya demam cenderung meningkat di malam hari,” sambungnya.
Sebaliknya, tidak tidur dapat menyebabkan tubuh Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk merespons.
Pedoman kesehatan merekomendasikan sebagian besar orang dewasa yang sehat tidur 7-9 jam setiap malam, tetapi Dr. Glass mengatakan, paling tidak, cobalah tidur empat hingga enam jam, terlepas dari jadwal Anda. (brs/berbagai sumber)
Editor: Yayu Fathilal