Gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Keduanya merupakan penyebab dari penyakit jantung.
Mengonsumsi gula berlebihan juga dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan merusak pembuluh darah.
4. Mengganggu Keseimbangan Gizi
Teh manis yang diminum secara berlebihan juga dapat menganggu keseimbangan gizi dalam proses diet.
Gula dalam teh manis tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda seperti vitamin, mineral, atau serat.
Ketika Anda mengonsumi teh manis secara berlebihan, maka asupan makanan bergizi lainnya tergantikan.
Hal ini dapat mengurangi kualitas pola makan secara menyeluruh.
Gula berlebihan di dalam tubuh dapat mengurangi dan menghambat penyerapan nutrisi penting dalam tubuh, seperti penyerapan kalsium dan magnesium yang dibutuhkan oleh tulang dan otot.
Kondisi ini menyebabkan defisiensi gizi yang merugikan kesehatan Anda.
5. Mengganggu Kualitas Tidur
Minum teh manis pada malam hari dapat menyebabkan gangguan tidur.
Hal ini disebabkan oleh banyaknya gula yang masuk ke tubuh menyebabkan lonjakan energi yang tidak diinginkan, sehingga membuat tubuh Anda terjaga lebih lama.
Gula berlebihan ini menyebabkan fluktuasi kadar insulin dan kortisol yang merupakan hormon penting dalam proses tidur dan bangun, sehingga Anda tidak mendapatkan tidur yang nyenyak.
Selain itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan risiko insomnia. (berbagai sumber)
Editor: Erna Djedi