Oleh Praktisi Karate dan Beladiri Praktis: Harry Budiman
WARTABANJAR.COM, BANJARMASIN- Belajar membanting lawan ala bantingan Kata Guruma untuk menumbangkan lawan saat membeladiri.
Kata Guruma adalah salah satu teknik dari beladiri Jujutsu dan Judo.
Kata Guruma termasuk bantingan berbahaya, sebab tubuh lawan diangkat ke atas bahu lalu dihempaskan.
Disebut berbahaya sebab risikonya adalah tulang belakang lawan bisa patah.
Oleh sebab itu, teman latihan harus memaham ukemi atau cara jatuh.
Demikian pula yang melakukan bantingan haru paham cara menjatuhkan yang aman.
Latihan juga harus di atas matras.
Baca Juga: Kebakaran Lahan di Cindai Alus Dekati Ponpes Darul Hijrah Putra
Satu lagi, sebaiknya dilatih dalam pengawasan rekan atau pelatih yang juga paham teknik tersebut sehingga langkah-langkahnya dapat dilakukan dengan aman.
Cara melakukan latihan bantingan ini adalah dalam posisi berhadapan, kemudian kita pegang satu tangan lawan atau bisa juga lawan memegang satu tangan kita.
Kemudian kita pasang kuda-kuda melebar rendah agar bisa merunduk ke bawah perut lawan.
Masukkan tangan ke bawah selangkangan lawan lalu tempelkan baju kita ke perutnya.
Turunkan tangan lawan agar tubuhnya juga merunduk dan punggung kita menempel dengan dada dan perut lawan.
Selanjutnya dengan bantuan otot paha, kita ungkit tubuh lawan yang sudah berada di punggung kita, dibantu dengan mengangkat tangan kita yang berada di selangkangan lawan lalu turunkan semakin rendah tangan kita yang dipegang atau dipegang lawan.
Ungkitan atau dongkrakan membuat tubuh lawan terangkat tinggi seperti kita memanggul karung.