Oleh Harry Budiman (Praktisi Karate & Beladiri Praktis)
Dalam membeladiri diri diperlukan refleks. Hal itu didapat dari melatih kepekaan dalam merespon aksi. Jadi, ada aksi maka harus segera ada reaksi. Sebab, jika lambat bereaksi, kita mudah dikuasai lawan.
Supaya cepat bereaksi maka diperlukan kepekaan. Dan kepekaan itu karena kita punya insting yang terlatih. Ya, insting yang terlatih sangat berguna untuk melindungi diri dari bahaya.
Dengan insting maka akan membuat seseorang merasa waspada terhadap suatu hal yang dirasa tidak nyaman dan mengancam diri.
Alam bawah sadar kita akan membimbing untuk bersikap lebih sensitif merespons berbagai hal di sekitarnya.
Kepekaan terasah dari proses latihan. Berikut salah satu metode latihan kepekaan tersebut yang bisa Anda pelajari.
Dalam video tersebut, kami peragakan beberapa tahap melatih kepekaan. Diawali dengan posisi saling berhadapan dan menempelkan kedua lengan.
Selanjutnya kita sama-sama saling bergerak. Secara bergantian, salah satu mencoba menekan dan lainnya mencoba mengikuti arahnya namun sambil dibelokan. Kemudian mencari timing untuk meng-counter dan menyerang.
Latihan seperti ini jika dilakukan secara enjoy maka cukup mengasyikan karena seperti permainan. Namun manfaatnya dapat mengasah kepekaan diri.
Tahap berikutnya adalah mencoba menutup kedua mata kita menggunakan kain. Lakukan hal sama seperti di atas, secara bergantian. Dengan mata tertutup maka ‘mata ketiga’ kita alias perasaan akan dirangsang untuk reaktif.
Dengan latihan rutin maka ketika dalam posisi bahaya dan harus membeladiri maka kita akan lebih refleks merespon atau bereaksi saat ada aksi.