WARTABANJAR.COM, BANJARMASIN-Aktris Fairuz A Rafiq membagikan cara diet dan menjaga berat badan ideal di Instagramnya, Sabtu (27/3/2021).
Dalam unggahannya berupa video TikTok itu, dia membagikan lima cara ini, yaitu olahraga tiga kali seminggu, tak mengonsumsi tepung, makan siang bebas saja menunya apa yang pasti batas makan sampai pukul 18.00, stop meminum minuman manis dan perbanyak minum air putih.
Menurutnya, cara diet seperti ini lebih aman dan menyehatkan serta tidak membuat stres atau menyiksa karena aneka pantangan makanan yang harus dihindari.
“Ini sebagian tips diet dari aku yg simpel. Intinya olahraga dan defisit kalori dgn cerdas (bukan diet ketat yg nyiksa) dan tetep bisa makan enak yah,” katanya.
Wah, boleh juga dicoba ini.
Apalagi di masa pandemi sekarang, kebanyakan orang harus lebih sering di rumah saja, kurang beraktivitas, bagi yang mudah gemuk pastinya berat badan yang meningkat banyak akan menjadi masalah tersendiri.
Menurutnya lagi, memiliki berat badan ideal memberikan banyak manfaat secara kesehatan dan penampilan, yaitu badan terasa lebih sehat dan makin disayang pasangan. (brs)
Editor: Yayu Fathilal