Tips Atasi Nyeri Sendi dari Dokter Zaidul Akbar, Konsumsi Kurma dan Alpukat Jadi Solusi

Nyeri sendi biasa dialami usia lanjut. Namun ini banyak juga kalangan usia muda juga mengalami nyeri sendi. Dokter Zaidul Akbar memberikan resep mudahnya.

Nyeri sendi bisa terjadi di banyak bagian tubuh, antara lain lutut, pinggang, sendi yang biasanya dikarenakan kelebihan bobot badan.

Dilansir  akun instagram dokter Zaidul Akbar, setiap 0,5kg berat tubuh berkurang maka

berkurang juga 2kg tekanan di dengkul tersebut dan berkurang iuga 3kg tekanan dipanggul.

Apa yg terjadi jika gesekan dari tekanan itu berkurang?

Nyeri juga akan berkurang atau peradangan akan berkurang. Ditambah lagi asupan nutrisi yang sesuai

Berikut tips kurangi nyeri sendi dari dokter Zaidul Akbar:

  1. Konsumsi Kolagen( bisa dari rumput laut, sarang walet)
  2. Konsumsi kalium ( kurma)
  3. Konsumsi lukosamin ( gamat)
  4. Konsumsi lemak sehat (zaitun, alpukat, vco)
  5. Resep anti radang seperti kunyit + jahe + sereh
  6. Sering Berjemur
  7. Lakukan terapi seperti pijat dan latihan gerak, langkah awal kurangi

berat badan dulu.

8. Konsumsi bone broth yang bagus buat tulang

Baca Juga :   Sinovac Klaim Vaksinnya Aman Digunakan Bayi dan Remaja

BERITA LAINNYA

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

spot_img

TERBARU HARI INI