- Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri sehat bernama lactobacillus. Bakteri sehat ini mampu membunuh bakteri-bakteri buruk yang menyebabkan mulut jadi bau.
Sebuah studi menemukan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi yoghurt selama 6 minggu, bau mulut berkurang secara signifikan.
Konsumsikan yoghurt setiap harinya paling tidak sehari sekali. Pilih yoghurt tanpa rasa atau plain agar tidak mengandung gula.
- Susu
Susu sudah dikenal orang barat sebagai penghilang bau mulut. Orang barat punya kebiasaan mengkonsumsi segelas susu setelah mereka makan yang mengandung banyak bawang putih.
Cara ini sangat ampuh untuk menghilangkan bau mulut.
Konsumsikan susu setiap harinya, terutama setelah mengkonsumsi makanan yang beraroma tajam.
- Apel
Mengunyah apel mampu menghilangkan bau mulut. Saat seseorang mengunyah apel, cairan yang keluar dari buah apel ini mulai bekerja.
Dipercaya apel memiliki zat enzim yang bisa menetralisir bakteri dalam mulut. Biasakan untuk makan sebuah apel setiap harinya, terutama setelah mengonsumsi makanan beraroma tajam. (berbagai sumber)
Editor: Erna Djedi