Selanjutnya adalah mengatur napas dengan membuang napas setelah menerima tendangan.
Baca Juga: Rumah Kosong di Bati-bati Hangus Jadi Korban si Jago Merah
Tarik napas lalu buang lagi, lakukan secara santai tanpa terburu-buru.
Lakukan semampunya saja.
Jika di awal ada rasa sakit, hentikan dulu, normalkan perut dengan memegang atau mengusapnya.
Dengan sering melakukan pembiasaan ini setidaknya saat mengalaminya secara nyata maka tidak akan kaget dan mampu menetralisir kondisi.
Lebih jelasnya, simak video berikut ini:
(*)
Editor: Yayu
