WARTAWABANJAR.COM, MARTAPURA – Olahraga adalah salah satu kegiatan yang baik untuk kesehatan. Berolahraga dapat membantu tubuh kita tetap sehat dan bugar, serta dapat mengurangi stress.
Mantan Menteri Kesehatan RI, Ibu Nila Moelok menganjurkan setiap masyarakat untuk melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
Keinginan terus berolahraga diperlihatkan para lansia di Kota Martapura, Kabupaten Banjar, Sabtu (8/4/2023).
Sejak pukul 06.00 WITA lansia-lansia ini sudah berolahraga di Alun Alun Ratu Zalecha Martapura (RTH RAZA).
Mereka tergabung dalam Komunitas Jalan Santai Alun-Alun Martapura (KSAA)
Hebatnya lagi, kebanyakan dari lansia ini tetap berolahraga meskipun sedang berpuasa.
Usia yang sudah cukup tua tidak menjadi halangan untuk tetap berolahraga. Justru hal itu membuat mereka bersemangat agar tetap bergerak aktif di usia seperti ini.
“Saya selalu jalan kaki disini setiap pagi. Sudah kurang lebih sembilan tahun. Biasanya sampai sepuluh putaran tapi karena puasa dikurangi jadi lima aja. Nanti dehidrasi,” ucap Acil Banjar pada sesi wawancara.
Para lansia ini asyik bercengkrama dengan sesamanya sembari berjalan santai mengelilingi alun-alun hingga beberapa putaran.
Setelah berjalan kaki, mereka berkumpul di area terapi batu refleksi yang bermanfaat untuk kelancaran sirkulasi darah.
“Komunitas ini sudah kurang lebih enam tahun. Banyak yang ikut, rata-rata usia mereka usia pensiunan. Kami disini tidak memandang profesi, usia, dan status. Semua kalangan kami terima,” lanjut Acil Banjar.
Komunitas ini berjalan setiap hari, kecuali hari Minggu. Selain jalan santai, terkadang mereka juga melakukan kegiatan piknik dan ziarah bersama.
“Disini seru, karena sudah tua kami mencari hiburan yang bisa bikin ketawa. Di rumah tidak ada kegiatan, jadi lebih baik kesini. Sehat dan bahagia,” ucap Ibu Fauziah. (nuy)
editor : didik tm
Mengenal Komunitas Jalan Santai Alun Alun Martapura, Berolahraga Meski Berpuasa
Baca Lebih Lengkapnya Instal dari Playstore WartaBanjar.com