Oleh : Harry Budiman (Praktisi Karate & Beladiri Praktis)
WARTABANJAR.COM, BANJARBARU – Tindak kejahatan bisa dialami siapa saja, termasuk para lanjut usia (lansia), sebab itu mereka juga perlu belajar bagaimana cara membeladiri jika suatu saat terancam.
Tentunya para lansia dari sisi tenaga akan kalah dengan kekuatan orang muda. Tapi jika mereka dibekali pengetahuan membeladiri maka dengan tenaga yang ada akan tetap bisa menyelamatkan diri.
Salah satu materi yang perlu dipelajari para lansia adalah teknik penggunaan senjata. Hal ini diperlukan sebab alat bantu akan membuat kemampuan membeladiri bertambah apalagi jika menghadapi lawan yang juga bersenjata.
Senjata yang bisa digunakan pada lansia adalah tongkat. Ya, beberapa lansia ada yang menggunakan tongkat untuk membantu berjalan karena ada masalah pada tulang atau ototnya.
Tongkat lansia ini adalah senjata rahasia yang efektif digunakan membeladiri. Dan pada artikel sebelumnya pernah diulas bahwa tongkat mempunyai keunggulan dalam hal jarak.
Pada video tutorial berikut
Anda bisa simak bagaimana seorang pria lansia berlatih menggunakan tongkatnya.
Senam tongkat yang diperagakan dalam video itu tak hanya melatih kemampuan beladiri tapi juga melatih kebugaran. Ya, dengan gerakan memutar dan menusuk akan membuat lancar peredaran darah dan tubuh berkeringat.
Sebagai lansia pastinya tidak perlu teknik yang atraktif atau rumit dalam penggunaan tingkahnya. Cukup gunakan teknik yang simpel namun efektif.
Saat lawan menyerang, gunakan tongkat untuk memotong gerakan lawan, bisa dengan menusukan ke perut lawan atau menusuk dan menebas kaki lawan.